습관 홈트, 평생 힘이 되는 하루 10분 습관 만들기

과정 소개

좋은 습관이 중요하다는 것은 알지만 작심삼일에 그치기 쉬운 습관 만들기! 습관 만들기에 실패하는 공통적인 이유를 파악하고, 하루 10분, 습관 3개라는 작은 실천을 통해 장기적인 목표를 달성할 수 있는 습관 전략을 제시합니다.

강의 대상

장기적인 목표를 달성하기 위해 좋은 습관을 형성하려는 임직원

작은 성공을 통해 습관을 유지하며 업무 성과를 향상시키려는 임직원

강의 목표

검증된 습관 프로그램을 통해 전략적으로 습관을 관리할 수 있다.

습관에 실패하는 이유를 파악하고 자신에게 맞는 성공 습관을 만들 수 있다.

시간을 효율적으로 관리하며, 부정적 생각에서 벗어나 지치지 않고 습관을 유지할 수 있다.

학습 내용

1. 섹션 1
   1. 원하는 것을 얻고 싶다면 습관을 바꿔라!
   2. 작심삼일? 습관 만들기에 실패하는 이유
   3. 나를 단단하게 만드는 습관노트
   4. 더도 말고, 하루 10분, 습관 3개!
2. 섹션 2
   1. 새로운 습관을 위한 성공 방정식, 매조올!
   2. 습관을 실천하는 S.W.A.P 전략
   3. 습관 성공을 위한 3가지 핵심 키워드
   4. 습관레벨이 낮다면 욕심을 버려라!
3. 섹션 3
   1. 1%의 실패를 무시하면 안되는 이유
   2. 시간관리는 곧 에너지 관리다!
   3. 부정적 생각에서 5초 만에 벗어나는 방법
   4. 바로 지금 오늘! 365일 언제나 옳다

교강사

훈련 비용

과정 후기